秋风送爽，阳光明媚，9月24日下午，294俄罗斯登陆官方特别邀请了知名心理健康教育专家唐蕴玉老师，为七年级全体学生带来了一场主题为《积蓄正能量，向快乐出发》的专题心理讲座。唐老师是国家二级心理咨询师，先后多次被评为常州市中小学德育先进工作者、武进区双促工作先进个人等。此次讲座旨在引导学生关注自身心理健康，学会在日常生活中积累正能量，以更加积极乐观的心态面对学习与生活的挑战。

　　讲座伊始，唐蕴玉老师以轻松幽默的方式，深入浅出地阐述了健康的真正含义。她指出，健康不仅仅是没有疾病，更包括心理、社会适应能力和道德等多方面的良好状态。随后，她引导学生们进行自我对照，反思自己在哪些方面已经达到了健康的标准，哪些方面还有待提升，从而引发学生们对健康生活的深刻思考。

　　紧接着，唐老师分享了多种简单易行的“快乐秘籍”，帮助学生们在短时间内调整心态，提升幸福感。比如是“一分钟快乐法”，包括微笑面对每一天、真诚地赞美他人以及进行自我激励。唐老师鼓励学生们通过微笑传递正能量，用赞美的话语增进同学间的友谊，同时学会自我肯定，激发内在动力。“两分钟快乐法”——自信主动。唐老师强调，自信是快乐的源泉，鼓励学生们勇于表达自己的想法，积极参与集体活动，通过实际行动来增强自信心，从而更加主动地拥抱生活中的每一个机会。而“三分钟快乐法”则引导学生们“换个眼光看世界”。她鼓励学生们在遇到困难和挑战时，不妨换个角度思考问题，从中寻找积极的一面，学会感恩与珍惜，这样便能发现生活中处处充满美好与希望。

　　最后，唐老师带领学生们一同“到达终点站”，即发现并珍惜生活中的小事。她通过生动的案例和互动环节，让学生们意识到，快乐往往藏在这些看似微不足道却温馨感人的瞬间之中。无论是家人的一个拥抱、朋友的一句问候，还是自然界的一片落叶、一朵小花，都能成为我们心灵的慰藉和快乐的源泉。

　　整场讲座气氛热烈，学生们听得津津有味，不时爆发出阵阵掌声和欢笑声。讲座结束后，许多学生纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理调适方法，更重要的是，他们开始学会以更加积极的心态去面对生活中的每一个挑战，珍惜身边的一切美好。学校也将继续加强心理健康教育，为学生的健康成长保驾护航。

　　(撰稿：王文婷;摄影：李慧东;审核：包亚松)