虽然增加教学时间和“用功时间”是提高课堂时间利用效率的重要方面，但其方法是间接的，课堂教学中可以运用更直接的方法提高课堂时间利用效率。 
　　第一，把握最佳教学时间。国内有研究表明：课堂45分钟内，学生的生理、心理状态分为五个时区，呈波谷（起始时区5分钟）—波峰（兴奋时区15分钟）—波谷（调试时区5分钟）—波峰（回归时区15分钟）—波谷（终极时区5分钟）的起伏发展规律，教学中可根据这种规律，完成不同的课堂教学任务，解决关键问题。引导学生将注意力集中到课堂教学内容上，并且尽可能缩短这一时区；在兴奋时区，通过演示讨论探究，把学生的思维引入最佳境界，并尽量延长兴奋时间，尽可能解决教学重点、难点；在调试区，变换教学方式，激发学生主动积极的思考，以帮助学生度过疲劳波谷区；在回归时期，把教学推向新的高潮，这样可使学生感到很兴奋，觉得学有所用；在终极时期，要求学生根据营养学家提供的均衡膳食的基本要求，归纳出什么样的饮食结构才更合理、更有利于青少年健康地生长发育。 
　　第二，关注每个学生的“最近发展区”。现代心理学认为，学生在课堂上的学习是一个不断获得并加工信息从而不断调节、完善认知结构的过程。课堂信息量过少，环节松散，会导致时间的浪费；信息量过多，密度过大，超越学生的接受能力，学生因不能吸收消化而有挫折感，会使其丧失学习信心，教学效益自然低下，也是浪费时间。因而，教师须依据学生的个体差异，将教学内容划分层次，保证不同程度的学生都能够获得恰如其分的发展。